fu_tu_ro_log (fu_tu_ro_log) wrote in i_future,
fu_tu_ro_log
fu_tu_ro_log
i_future

Наука сна



В мешке, в кровати или в транспорте - какой-то сон необходим всем нам. Речь идет не только о людях - внутренние биологические часы, привязанные к солнечной активности, есть у большинства живых существ - и они точно так же стадают от джетлега при быстрых перемещениях при нашей планете.
Сокращение расстояний благодаря быстрым самолетам и более динамичный, круглосуточный режим жизни, имеют неоспоримые плюсы, но ломают идеальный для нас ритм сна и бодрствования. Подробнее о том, как устроены циклы сна и какую цену мы платим за лишние часы наяву на TED рассказала Джесса Гэмбл, давно занимающаяся этими вопросами (есть русские субтитры):

А сколько часов в день спите вы? Постоянна ли эта величина и режим вашего сна? Что произойдет с этим в будущем? И пользуетесь ли вы устройствами и веществами, как-либо влияющими на сон? Расскажите!
Tags: ted, сон
Subscribe
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments