December 23rd, 2010

Наука сна



В мешке, в кровати или в транспорте - какой-то сон необходим всем нам. Речь идет не только о людях - внутренние биологические часы, привязанные к солнечной активности, есть у большинства живых существ - и они точно так же стадают от джетлега при быстрых перемещениях при нашей планете.
Сокращение расстояний благодаря быстрым самолетам и более динамичный, круглосуточный режим жизни, имеют неоспоримые плюсы, но ломают идеальный для нас ритм сна и бодрствования. Подробнее о том, как устроены циклы сна и какую цену мы платим за лишние часы наяву на TED рассказала Джесса Гэмбл, давно занимающаяся этими вопросами (есть русские субтитры):

А сколько часов в день спите вы? Постоянна ли эта величина и режим вашего сна? Что произойдет с этим в будущем? И пользуетесь ли вы устройствами и веществами, как-либо влияющими на сон? Расскажите!
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.